Il arrive très souvent que les nouveaux adeptes du yoga ou de l'entrainement physique aient une révélation lorsqu'ils pratiquent....À quel point la qualité ou non de la respiration peut faire toute une différence.  Sur le matelas, au gym ou dans la vie, notre respiration en dit long sur notre condition physique, émotive, intellectuelle et même spirituelle. Cette aliée essentielle de notre vie nous ment jamais!

Toujours en lien avec les 8 principes (limbs) de Patanjali et le code de vie du leader authentique, je vous propose de jumeler les 3ème et 4ème dimensions qui traitent du corps physique. 

Dans un article récent de Marie-Christine Wasseige, j'ai appris qu'en plus de ne pas toujours bien manger, bien dormir très souvent les gens respirent mal !